Een nat tochtje
Het is maandagochtend en ik ga fietsen. Op de regenradar heb ik gezien dat ik wel eens nat zou kunnen worden, maar dat risico neem ik. Ik wil fietsen. De wind van het weekend is een beetje gaan liggen en...
Categorie: lijf en leden
Uitvluchten
Kraakhelder is het vanochtend. Maar koud, zo merk ik als ik naar school fiets. Ik moet nodig weer wat aan mijn lijf doen, maar ik merk dat ik naar uitvluchten zoek. Het is te koud. De straten zijn nat. Gisteren teveel...
Gutbürgerliche Küche
Ik heb drie dagen gefietst in de Eifel en de Hunsrück. Dat betekent niet alleen veel kilometers en hoogtemeters maken, deze inspanningen brengen ook met zich mee dat het lichaam wordt getest op zijn stofwisseling. Een lichaam dat veel energie...
Wandelen met Frank 3: Fata Morgana Coca Cola
Juli. Spanje. Snikheet. Wij gaan wandelen. Ach, waarom ook niet? Vier volwassenen, zes kinderen. We bevinden ons in Catalonië, om precies te zijn in het Parc Natural de la Zona Volcanica de la Garrotxa, een oud Vulkanisch gebied...
Geen matje: boem!
Ik heb de laatste weken veel gefietst. Dat had twee positieve effecten: ten eerste deed dat mijn tijdens de vakantie ver ingezakte conditie goed, ten tweede wende mijn kwetsbarerugweer aan de belastende houding op de racefiets. Afgelopen woensdagavond nog. Twee...
We hebben goud!
Ik ben al jaren een groot fan van Marianne Vos. Ik was op vakantie, dus kon de Olympische wegrace niet zien. Ik sloot wel een weddenschap af: als Vos zou winnen zou ik mijn teennagels oranje lakken. Ik word nu...
Wandelen met Frank 2: Hé, wat is dat nu opeens? Spierpijn?
Na een lang weekend fietsen in de Eifel – waarover later meer – ging ik vier dagen wandelen in Schotland. Wandelen, klauteren, klimmen en dalen in de Hooglanden. De conditie was goed, dus wat kon mij gebeuren? Na de eerste...
Wandelen met Frank 1: Wat trek ik aan?
Frank op de Ben Lomond. Met Vuelta-petje, dat dan weer wel Na een lang weekend fietsen in de Eifel – waarover later meer – ging ik vier dagen wandelen in Schotland. Wandelen, klauteren, klimmen en dalen in de Hooglanden. De...
Lekke band
Enkele weken geleden beweerde ik dat ik tijdens het fietsen nog nooit een lekke band had gehad. Dat was natuurlijk de goden verzoeken. Vanochtend was het weer tijd voor mijn wekelijkse maandagochtendtraining. Ik had twee uur de tijd om mijn...
Wind tegen
Gisteren bijna 60 kilometer gefietst. Dat viel niet mee. Via Hoek van Holland naar Maassluis. Daar was ik in een kleine drie kwartier. Er stond een stevige noordenwind dus het ging hard: 35-42 km per uur. Het was lekker om...