Fietsen met Frank

0

Muggen

Fietslandschappen 46: Noordwest-Overijssel Het is al even geleden, maar weet je waar je mooi kunt fietsen? In Noordwest Overijssel, langs de Wieden, door de Weerribben en met een uitstapje naar het naburige Friese natuurgebied de Rottige Meente. Het Nationaal Park...

3

Gluteus minimus

De jojo ging nog nooit zo laag. Ik eet genoeg, daar niet van, veel eiwitten ook, maar beweeg te weinig, alleen een beetje in het huishouden en af en toe een boodschapje op de fiets. Maar dan ben ik snel...

2

Eiwitten

Mijn huidige belabberde fysieke staat van zijn gebiedt tot de inname van extra eiwitten. Doctor’s order. En daar houd ik mij aan. De afgelopen weken betekende dat een kleine aanpassing van mijn dieet, waarin ik de plantaardige eiwitten (bonen, vleesvervangers)...

6

Afscheid van de emmerlijst

De leeftijd schrijdt voort en mijn ziekte gooit eveneens roet in het eten. Van mijn emmerlijst van ooit nog eens te bedwingen cols moet ik waarschijnlijk afscheid nemen. Na een hele reeks mooie en soms ook erge bergen, stonden er...

6

Precisiebombardement

Vandaag begint een nieuwe fase in mijn behandeltraject. In de komende zestien weken moet ik elke maandag naar het ziekenhuis voor twee chemo-injecties. De bortezomib-injectie, waarvan ik er inmiddels nu vier heb gehad, wordt aangevuld met een daratumumab-injectie. Ik lijk...

1

Appelsap

Ooit had ik een tong die zich graag liet omhelzen door alle smaken die het leven te bieden had. Maar nu, nu heb ik een roestige ijzeren lat in mijn mond. Dat komt door mijn ziekte, zeggen ze. Constant proef...

0

Op gevoel

Wie ziek is heeft veel tijd om te lezen. Van mijn buurman Wim kreeg ik Op gevoel te leen, een boek over het betrekkelijk korte wielerleven van Tom Dumoulin. Ik las het in één dag uit, want journalist Nando Boers...

4

Zombie

Een korte update Ik was goed op weg. Mijn conditie was prima en ik zat zelfs boven het schema om dit jaar de 7000 km aan te tikken. Totdat een lullige diagnose roet in het eten gooide. In enkele weken...

3

Natte jojo

Van strak naar pudding, en hopelijk weer terug Eind juli was ik bijna op ‘klimgewicht’: 79 kilo. Een beetje laat, maar vooruit. In het weekend voordat ik in het ziekenhuis belandde ging er nog wat af, vanwege veel braken en...

10

Kahler Asten

Goed, waar waren we gebleven? O ja, die hartkatheterisatie. Ik stond op een spoedlijst en had een afspraak voor vorige week dinsdag. Maar in de loop van de week daarvoor begon ik me steeds beroerder te voelen. Braken vanaf vrijdag,...